Τα πολύχρωμα λαχανικά είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη διατροφή. Για παράδειγμα, οι κόκκινες πιπεριές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, τα πορτοκαλί καρότα περιέχουν βήτα-καροτίνη και το πράσινο σπανάκι είναι πηγή σιδήρου και μαγνησίου. Συμπεριλάβετε λαχανικά διαφορετικών χρωμάτων στη διατροφή σας για να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλες …